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  • Photo du rédacteurL'envol de la Grue

Méditer

🌿☘️🌳 Méditation 🌳☘️🌿 Asseyez-vous confortablement dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.


Visualisez-vous dans une prairie verdoyante et luxuriante, entouré d'arbres en fleurs et de plantes en croissance.

Le soleil brille doucement sur votre peau et vous vous sentez connecté à la terre sous vous.


Sentez votre corps se remplir d'énergie et de vitalité.

Imaginez que cette énergie circule dans votre corps, vous guérissant et vous revitalisant à chaque inspiration.


Pensez à toutes les graines que vous avez plantées dans votre vie : des projets que vous avez commencés, des rêves que vous avez poursuivis, des objectifs que vous avez fixés. Imaginez-les maintenant en train de germer et de pousser, s'épanouissant en fleurs colorées et en fruits juteux.


Prenez un moment pour célébrer tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent, ainsi que tout ce que vous espérez réaliser à l'avenir. Ressentez la joie et la satisfaction qui viennent de la croissance et de l'accomplissement.


Enfin, imaginez que vous offrez ces fruits de votre travail et de votre imagination à la terre, reconnaissant l'importance de l'échange cyclique entre la nature et les êtres humains.


Prenez quelques respirations profondes pour revenir à votre corps, puis ouvrez lentement les yeux. Sentez-vous inspiré et énergisé pour continuer à cultiver votre propre croissance et votre développement personnel.

namaste


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