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  • L'envol de la Grue

Séance de Yoga traditionnel

Voici une nouvelle vidéo ayant comme objectifs de tonifier les membres inférieurs et observer les côtes basses du thorax pendant l'exécution de la pratique posturale




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✨ RESPIRATION CONSCIENTE ✨ Le nez a un côté droit et un côté gauche ; nous utilisons les deux pour inspirer et expirer. Ils sont en fait différents : la droite représente le soleil et la gauche représ