L'envol de la Grue
L'envol de la Grue
Une séance yoga pour le système digestif et la colonne vertébrale
Découvrez quelques exercices de torsion, d'inclinaison d'Hatha Yoga et toujours la colonne.....
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*~*~* ADHO MUKHA SVANASANA *~*~* Bénéfices : - Soulage la gastrite, l'indigestion, l’acidité et les flatulences - Améliore la flexibilité de la colonne vertébrale - Soulage les maux de dos - Corrige l
La pratique du Yoga sollicite fermement le corps, et développe la capacité à se concentrer sur le corps (mouvement, placement, sensations) afin que « la pratique soit méditative quelque soit la séquen