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  • L'envol de la Grue

Diététique

🙇‍♀️🧘🏻‍♀️Petits conseils en diététique chinoise Repas de fêtes: quand on a fait des repas de fêtes, le mieux pour « détoxifier », « désintoxiquer », « nettoyer », on dirait en médecine chinoise « reposer » votre corps, est le jeûne spontané.

On ne mange pas quand on n’a pas faim, quelle que soit l’heure ou le repas suivant, et ce, jusqu’à ce que la faim revienne. N’écoutez pas les diktats de l’industrie agro-alimentaire,; « faire trois repas par jour » « ne pas sauter de repas », etc…

« Le problème n’est pas ce que vous mangez entre les fêtes de Noël et du Nouvel An;le problème, c’est ce que vous mangez entre le Nouvel An et Noël. » Deux types de jeûne:

le jeûne sans manger jusqu’à retrouver la sensation de faim, avec seulement de l’eau chaude, du thé, des tisanes…

Le jeûne sec sans manger ni boire, plus difficile et radical…

Le jeûne spontané 1,2 ou 3 jours est sans risque (sauf diabète insulino-dépendant, femme enceinte, cachexie…


🧘🏻‍♀️Le jeûne de parole est bon aussi:"De tous les animaux de la création, l'homme est le seul qui boit sans soif, qui mange sans avoir faim, et qui parle sans avoir quelque chose à dire." John Steinbeck. Bonnes fêtes à tous!

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