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  • L'envol de la Grue

Après les bienfaits du qigong voilà pour les yogis 🙏🏼

🤧Vous avez le nez pris à cause d'un rhume ou d’une autre affection respiratoire ?

Prenez le temps de vous rendre sur votre tapis de yoga et pratiquez ces postures dans la présence en étant en connexion avec votre respiration. Inspirez profondément par le nez et expirez par le nez, à chaque fois que c’est accessible pour vous.🌿

🧘🏻‍♀️Ces différentes asanas favorisent la circulation sanguine vers les sinus et permettent ainsi leur décongestion.

Aidez-vous à ré-oxygéner tout le corps en libérant les voies respiratoires et renforcez votre système immunitaire.


✨Vous voulez pratiquer ces postures dans des séances de yoga bienveillantes et sécuritaires

alors … dès lundi soir

Namasté

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✨ RESPIRATION CONSCIENTE ✨ Le nez a un côté droit et un côté gauche ; nous utilisons les deux pour inspirer et expirer. Ils sont en fait différents : la droite représente le soleil et la gauche représ