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  • Photo du rédacteurL'envol de la Grue

Dégonfler l’été



Pourquoi gonfle-t-on comme un ballon ?? 4 grandes raisons à la rétention d'eau :

  • Lorsqu'il fait chaud, notre corps a tendance à transpirer davantage pour réguler sa température et se refroidir en libérant de l'eau par les pores de la peau. Mais si vous ne buvez pas suffisamment d'eau pour compenser cette perte, votre corps peut réagir en retenant l'eau disponible pour maintenir un certain équilibre hydrique.


  • Le sodium contenu dans le sel (et les aliments transformés) attire l'eau dans les cellules, ce qui peut entraîner un déséquilibre hydrique, et votre corps décide de retenir + d'eau pour essayer de maintenir l'équilibre.


  • Un manque d'activité physique peut ralentir la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut entraîner une accumulation de liquide dans les tissus.


  • Enfin, certaines conditions médicales, telles que les troubles hormonaux, les problèmes rénaux ou circulatoires, peuvent également contribuer à la rétention d'eau.

Les astuces

  • Buvez de l'eau comme si votre vie en dépendait, sinon votre corps stockera l'eau comme un chameau qui se prépare pour une expédition dans le désert.🐪😂

  • Dites non au sel et aux aliments industriels ! Évitez les un maximum, ils sont complices de votre rétention d'eau. 🌮😮

  • Devenez un fanatique de la banane et de l'avocat, les super-héros de la lutte contre la rétention d'eau. Ils sont riches en potassium, le minéral magique qui équilibre les niveaux d'eau dans votre corps. 🥑

  • Soyez un héros sobre ! L'alcool est votre ennemi juré quand il s'agit de garder un équilibre hydrique sain. Évitez-le autant que possible, sauf si vous voulez ressembler à une éponge imbibée. 🧽😰

  • Bougez votre corps tous les jours : alternez des postures de yoga, les jambes en l'air et ... dansez comme si vous étiez possédée 💃 et faites en sorte que vos fluides corporels circulent comme une rivière sauvage.🌊🤣








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