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  • L'envol de la Grue

Méditer c’est l’hiver

Méditation de l'hiver (du 7 novembre au 16 janvier)


Installez-vous assis, ou allongé.

En lien avec votre respiration, installer-là à l’intime de vous et faites qu’elle devienne de plus en plus fine. Ressentez-là également au niveau de tous vos os, comme un léger courant d’air.

Invitez-vous, dans cette posture, à trouver le confort de votre corps, de vos pensées, de vos émotions.


Ce Temps peut-être plus ou moins long selon votre état du jour.

Lorsque la sensation de souplesse, de confort, de plénitude est installée, le Soin des Reins peut commencer. Posez votre attention sur vos Reins, et laissez émerger l’image des Reins :

‘’Les Reins ont la forme d’une pierre ronde et l’emblème est un cerf blanc à deux têtes’’ mouvement De qigong pr les oreilles 😉


A la fin du Soin, revenez vers une conscience de vous plus ordinaire et remettez, avec beaucoup de douceur, du mouvement dans votre corps.


Meditation_Taoist

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