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  • L'envol de la Grue

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✨ RESPIRATION CONSCIENTE ✨


Le nez a un côté droit et un côté gauche ; nous utilisons les deux pour inspirer et expirer. Ils sont en fait différents : la droite représente le soleil et la gauche représente la lune.


✨ Pendant un mal de tête, essayez de fermer votre narine droite et utilisez votre gauche pour respirer, Après environ cinq minutes, le mal de tête devrait disparaître.


✨ Si vous vous sentez fatigué, faites le contraire : fermez votre narine gauche et respirez avec votre narine droite... Dans un instant, votre esprit se sentira élevé.


✨Le côté droit appartient à la « chaleur » (le Soleil), donc il se réchauffe vite, le côté gauche est le « froid » (la Lune).


✨La plupart des femmes respirent par le côté gauche de leur nez. La plupart des hommes respirent par leur narine droite.


✨ Faites attention, quand vous vous réveillez, de quel côté respirez-vous le mieux, le côté droit ou le côté gauche ? Si c'est à gauche, vous vous sentirez fatigué.


✨ Alors fermez votre narine gauche et utilisez votre droite pour respirer, vous vous sentirez rapidement soulevé.


✨Cela devrait être enseigné aux enfants et est très efficace pour les adultes également.


✨ AVEC LA RESPIRATION CONSCIENTE, Le corps devient fort et sain ; l'excès de graisse disparaît, le visage brille, les yeux scintillent et un charme particulier émane à travers la personnalité.


✨La voix devient douce et mélodieuse. L'appétit n'est plus une proie à la maladie. La digestion devient plus facile.


✨ Tout le corps nettoie, l'esprit se concentre facilement.


✨ La pratique constante réveille les forces spirituelles latentes, apporte de la joie. ❤️💜❤️


[Yoga Pranayama

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Reprise de tous les cours lundi 5 sept au matin pour les pilates sauf pour le yoga yin du soir ( je suis tj ds la formation) a vos tapis et vos safou à très vite sylvie 💚