Chers ami es Depuis le 5 mai, nous sommes entrés dans la saison de l'été selon la MTC et nous y resterons jusqu'au 19 juillet. Adoptez les bons gestes ! La MTC détermine 5 saisons (et non 4) qui sont basées sur la théorie des 5 mouvements/éléments qui se combinent au Yin/Yang et au Qi pour caractériser les saisons. Ainsi lors de la saison estivale, l'énergie Yang atteint son activité maximale, les jours sont longs, la chaleur est forte. Le yang supplante le yin, l’énergie s’extériorise et monte, comme le Feu, élément de l’été. Tout ce qui vit, pousse et s’épanoui. Les fleurs s’ouvrent et les arbres portent les fruits. SORTEZ ! C’est le moment idéal pour faire le « plein » : le soleil, l’abondance de lumière, la chaleur. Alors sortez, promenez-vous, levez vous plus tôt, communiquer... c’est la saison des réunions et des échanges, de la joie, de la danse... Ca tombe bien, on est de permission jusqu'à 21h et la convivialité des terrasses reprend ! CUISINEZ YIN ! Privilégier une alimentation légère, facile à digérer. Les excès d’alimentation et manger froid/glacé à cette saison se payent tout au long de l’année en provoquant des problèmes de digestion, des ballonnements, les lourdeurs et de la fatigue. En début d'été, favorisez les aliments de nature tiède puis passer sur les aliments de nature fraiche, qui nourrissent le Yin à partir de mi-juin. ETIREZ LE MERIDIEN DU COEUR Le Coeur est l'organe lié à l'été, n'hésitez le stimuler avec la pratique du gigong saison été et des postures de la voie du yoga pour le stimuler 😉🌟🕉
pas à réaliser des postures de yoga pour le stimuler.