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  • L'envol de la Grue

Le 💚

Chers ami es Depuis le 5 mai, nous sommes entrĂ©s dans la saison de l'Ă©tĂ© selon la MTC et nous y resterons jusqu'au 19 juillet. Adoptez les bons gestes ! La MTC dĂ©termine 5 saisons (et non 4) qui sont basĂ©es sur la thĂ©orie des 5 mouvements/Ă©lĂ©ments qui se combinent au Yin/Yang et au Qi pour caractĂ©riser les saisons. Ainsi lors de la saison estivale, l'Ă©nergie Yang atteint son activitĂ© maximale, les jours sont longs, la chaleur est forte. Le yang supplante le yin, l’énergie s’extĂ©riorise et monte, comme le Feu, Ă©lĂ©ment de l’étĂ©. Tout ce qui vit, pousse et s’épanoui. Les fleurs s’ouvrent et les arbres portent les fruits. SORTEZ ! C’est le moment idĂ©al pour faire le « plein » : le soleil, l’abondance de lumiĂšre, la chaleur. Alors sortez, promenez-vous, levez vous plus tĂŽt, communiquer... c’est la saison des rĂ©unions et des Ă©changes, de la joie, de la danse... Ca tombe bien, on est de permission jusqu'Ă  21h et la convivialitĂ© des terrasses reprend ! CUISINEZ YIN ! PrivilĂ©gier une alimentation lĂ©gĂšre, facile Ă  digĂ©rer. Les excĂšs d’alimentation et manger froid/glacĂ© Ă  cette saison se payent tout au long de l’annĂ©e en provoquant des problĂšmes de digestion, des ballonnements, les lourdeurs et de la fatigue. En dĂ©but d'Ă©tĂ©, favorisez les aliments de nature tiĂšde puis passer sur les aliments de nature fraiche, qui nourrissent le Yin Ă  partir de mi-juin. ETIREZ LE MERIDIEN DU COEUR Le Coeur est l'organe liĂ© Ă  l'Ă©tĂ©, n'hĂ©sitez le stimuler avec la pratique du gigong saison Ă©tĂ© et des postures de la voie du yoga pour le stimuler 😉🌟🕉


pas à réaliser des postures de yoga pour le stimuler.

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