L'envol de la Grue
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Chers ami es Depuis le 5 mai, nous sommes entrĂ©s dans la saison de l'Ă©tĂ© selon la MTC et nous y resterons jusqu'au 19 juillet. Adoptez les bons gestes ! La MTC dĂ©termine 5 saisons (et non 4) qui sont basĂ©es sur la thĂ©orie des 5 mouvements/Ă©lĂ©ments qui se combinent au Yin/Yang et au Qi pour caractĂ©riser les saisons. Ainsi lors de la saison estivale, l'Ă©nergie Yang atteint son activitĂ© maximale, les jours sont longs, la chaleur est forte. Le yang supplante le yin, lâĂ©nergie sâextĂ©riorise et monte, comme le Feu, Ă©lĂ©ment de lâĂ©tĂ©. Tout ce qui vit, pousse et sâĂ©panoui. Les fleurs sâouvrent et les arbres portent les fruits. SORTEZ ! Câest le moment idĂ©al pour faire le « plein » : le soleil, lâabondance de lumiĂšre, la chaleur. Alors sortez, promenez-vous, levez vous plus tĂŽt, communiquer... câest la saison des rĂ©unions et des Ă©changes, de la joie, de la danse... Ca tombe bien, on est de permission jusqu'Ă 21h et la convivialitĂ© des terrasses reprend ! CUISINEZ YIN ! PrivilĂ©gier une alimentation lĂ©gĂšre, facile Ă digĂ©rer. Les excĂšs dâalimentation et manger froid/glacĂ© Ă cette saison se payent tout au long de lâannĂ©e en provoquant des problĂšmes de digestion, des ballonnements, les lourdeurs et de la fatigue. En dĂ©but d'Ă©tĂ©, favorisez les aliments de nature tiĂšde puis passer sur les aliments de nature fraiche, qui nourrissent le Yin Ă partir de mi-juin. ETIREZ LE MERIDIEN DU COEUR Le Coeur est l'organe liĂ© Ă l'Ă©tĂ©, n'hĂ©sitez le stimuler avec la pratique du gigong saison Ă©tĂ© et des postures de la voie du yoga pour le stimuler đđđ

pas à réaliser des postures de yoga pour le stimuler.