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  • L'envol de la Grue

Le ūüíö

Chers ami es Depuis le 5 mai, nous sommes entr√©s dans la saison de l'√©t√© selon la MTC et nous y resterons jusqu'au 19 juillet. Adoptez les bons gestes ! La MTC d√©termine 5 saisons (et non 4) qui sont bas√©es sur la th√©orie des 5 mouvements/√©l√©ments qui se combinent au Yin/Yang et au Qi pour caract√©riser les saisons. Ainsi lors de la saison estivale, l'√©nergie Yang atteint son activit√© maximale, les jours sont longs, la chaleur est forte. Le yang supplante le yin, l‚Äô√©nergie s‚Äôext√©riorise et monte, comme le Feu, √©l√©ment de l‚Äô√©t√©. Tout ce qui vit, pousse et s‚Äô√©panoui. Les fleurs s‚Äôouvrent et les arbres portent les fruits. SORTEZ ! C‚Äôest le moment id√©al pour faire le ¬ę plein ¬Ľ : le soleil, l‚Äôabondance de lumi√®re, la chaleur. Alors sortez, promenez-vous, levez vous plus t√īt, communiquer... c‚Äôest la saison des r√©unions et des √©changes, de la joie, de la danse... Ca tombe bien, on est de permission jusqu'√† 21h et la convivialit√© des terrasses reprend ! CUISINEZ YIN ! Privil√©gier une alimentation l√©g√®re, facile √† dig√©rer. Les exc√®s d‚Äôalimentation et manger froid/glac√© √† cette saison se payent tout au long de l‚Äôann√©e en provoquant des probl√®mes de digestion, des ballonnements, les lourdeurs et de la fatigue. En d√©but d'√©t√©, favorisez les aliments de nature ti√®de puis passer sur les aliments de nature fraiche, qui nourrissent le Yin √† partir de mi-juin. ETIREZ LE MERIDIEN DU COEUR Le Coeur est l'organe li√© √† l'√©t√©, n'h√©sitez le stimuler avec la pratique du gigong saison √©t√© et des postures de la voie du yoga pour le stimuler ūüėČūüĆüūüēČ


pas à réaliser des postures de yoga pour le stimuler.

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