Asana technique 🙏🏼

*~*~* ADHO MUKHA SVANASANA *~*~*

Bénéfices :

- Soulage la gastrite, l'indigestion, l’acidité et les flatulences

- Améliore la flexibilité de la colonne vertébrale

- Soulage les maux de dos

- Corrige l'alignement des épaules

- Aide à traiter les entorses du cou

- Masse et tonifie la région pelvienne

- Renforce les chevilles

- Réduit l'inconfort pendant les règles