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  • Photo du rĂ©dacteurL'envol de la Grue

Asana technique đŸ™đŸŒ

*~*~* ADHO MUKHA SVANASANA *~*~*


Bénéfices :


- Soulage la gastrite, l'indigestion, l’aciditĂ© et les flatulences

- Améliore la flexibilité de la colonne vertébrale

- Soulage les maux de dos

- Corrige l'alignement des Ă©paules

- Aide Ă  traiter les entorses du cou

- Masse et tonifie la région pelvienne

- Renforce les chevilles

- RĂ©duit l'inconfort pendant les rĂšgles


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