*~*~* ADHO MUKHA SVANASANA *~*~*
Bénéfices :
- Soulage la gastrite, l'indigestion, l’acidité et les flatulences
- Améliore la flexibilité de la colonne vertébrale
- Soulage les maux de dos
- Corrige l'alignement des épaules
- Aide à traiter les entorses du cou
- Masse et tonifie la région pelvienne
- Renforce les chevilles
- Réduit l'inconfort pendant les règles