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  • L'envol de la Grue

Asana technique 🙏🏼

*~*~* ADHO MUKHA SVANASANA *~*~*


Bénéfices :


- Soulage la gastrite, l'indigestion, l’acidité et les flatulences

- Améliore la flexibilité de la colonne vertébrale

- Soulage les maux de dos

- Corrige l'alignement des épaules

- Aide à traiter les entorses du cou

- Masse et tonifie la région pelvienne

- Renforce les chevilles

- Réduit l'inconfort pendant les règles


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