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  • L'envol de la Grue

Deux postures travailler

comme convenu je vous livre les deux postures .... si vs vs sentez bien avec « confortable et stable«  alors elle devient

« asana » et si tapas .....rentre dans votre vie alors Samadhi arrive ....



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La pratique du Yoga sollicite fermement le corps, et développe la capacité à se concentrer sur le corps (mouvement, placement, sensations) afin que « la pratique soit méditative quelque soit la séquen