exercices anti confinement

Namaste à tous

Voilà quelques exercices pour garder la forme en cette période de confinement :

==> Qi gong : Auto massage et respiration celeste ------ https://www.youtube.com/watch?v=IB7d3SYOS7A&t=30s

==> Pilates : exercices pour débutants -------

==> Yoga : salutation au soleil -----

N'hésitez pas à mettre vous commentaires sur youtube et à vous abonner à la chaine de l'envol de la Grue

Om Shanti

Sylvie & Philippe

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