Namaste à tous
Voilà quelques exercices pour garder la forme en cette période de confinement :
==> Qi gong : Auto massage et respiration celeste ------ https://www.youtube.com/watch?v=IB7d3SYOS7A&t=30s
==> Pilates : exercices pour débutants -------
==> Yoga : salutation au soleil -----
N'hésitez pas à mettre vous commentaires sur youtube et à vous abonner à la chaine de l'envol de la Grue
Om Shanti
Sylvie & Philippe