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  • Photo du rédacteurL'envol de la Grue

exercices anti confinement

Namaste  à tous


Voilà quelques exercices pour garder la forme en cette période de confinement :


==> Qi gong : Auto massage et respiration celeste ------  https://www.youtube.com/watch?v=IB7d3SYOS7A&t=30s

==> Pilates : exercices pour débutants -------

==> Yoga : salutation au soleil  -----


N'hésitez pas à mettre vous commentaires sur youtube et à vous abonner à la chaine de l'envol de la Grue


Om Shanti


Sylvie & Philippe 


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