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  • L'envol de la Grue

L’envol de la grue : le lundi matin un peu de hatha yoga traditionnel dans le pilates débutant 😁



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✨ RESPIRATION CONSCIENTE ✨ Le nez a un côté droit et un côté gauche ; nous utilisons les deux pour inspirer et expirer. Ils sont en fait différents : la droite représente le soleil et la gauche représ