La marche de la longévité procure une aisance dans le déplacement du corps dans l'espace et la maîtrise du souffle qui est l'accomplissement du Qi Gong. Cette première vidéo contient aussi un exercice de préparation à l'envol de la grue, l'un des animaux mythiques du Qi Qong, qui représente la liberté de l'esprit
La seconde vidéo effectuée par Martine vise à apaiser le corps et l'esprit en stimulant la circulation du Qi.