*VIVONS L’HIVER*
«Au cœur de l’Ayurvéda se trouve le concept des trois doshas, les trois différents types fondamentaux de la constitution humaine. De l’éther et de l’air provient vata, du feu et d’un aspect de l’eau provient pitta, de l’eau et de la terre provient kapha. »
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La baisse d’énergie actuelle peut être due à un trouble du vata, trouble ou excès.
«Vata est sec, froid, léger, mobile, subtil, dur, rugueux, changeant et clair. Il est le plus puissant des doshas, étant la force vitale elle-même et le plus puissant à créer des maladies.
Un Vata élevé peut se manifester par une douleur sciatique, l’arthrite, la constipation, les maux de tête, la peau sèche, des gaz, un gonflement général du corps et l’indigestion. »
«L’ayurvéda considère la santé du corps comme étant le fonctionnement d’un feu biologique gouvernant le métabolisme. Ce feu est appelé Agni. »
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Il est donc nécessaire de veiller au bon fonctionnement de votre agni tout au long de votre vie, et d’autant plus durant cette période où ce feu a tendance à diminuer.
Parfois, il suffit d’un petit ou de plusieurs petits ajustements pour rééquilibrer votre agni !
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Dans un premier temps, observez vous, prenez le temps de vous connecter à vos sensations et prêter attention à tous les signes que le corps peut vous envoyer !
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Comment est votre peau ? Sèche ? Huileuse ?
Comment est votre digestion ? Et votre sommeil ?
Ces informations sont à votre portée !
L’air domine en cette période, nous allons chercher toutes les caractéristiques contradictoires à cette matière.
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Il vous faut vous réchauffer, vous huiler et renforcer vos appuis !
La nourriture peut vous fournir ces éléments, une pratique de yoga peut aussi vous apporter cette sensation d’ancrage, grâce à la pratique de asana !
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Ce qui nous permet d’avancer, c’est notre capacité d’auto-observation ! Qui va permettre par la suite un « ajustement »
S’observer, c’est déjà le début du changement !
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La meilleure personne qui peut vous guider, c’est vous-même !
Soyez à l’écoute ! merci à notre thérapeute pro « Lucie » bien connue par les ami es de l’envol de la grue
Si vous souhaitez être accompagnée,
https://www.amla-ayurveda.com