Respire pratique les Pranayamas….🙏🏼

« Tout comme le soleil levant disperse lentement les ténèbres de la nuit, le pranayama élimine les impuretés et affine le sadhaka, préparant son corps et son esprit et les rendant aptes à la concentration (dharana) et à la méditation (dhyana) ».Yoga Sutra de Patanjali, II, 52-53

Juste partager avec vous ces mots. Ce ne sont peut-être que des mots, des pensées mais pour moi ils parlent de la puissance incroyable que chacun de nous a en lui, et que très rarement conscient : la respiration. Certes un acte aussi simple que d'inspirer et d'expirer de l'air, c’est un acte inconscient et souvent gaspillé.

l’ouverture du thorax passe par la respiration

et l’énergie prana peut redonner l’énergie selon notre souhait

Eh bien ça vous dit tout sur ce que nous allons faire ensemble la Semaine prochaine 🙏🏼Yoga et qigong