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  • Photo du rédacteurL'envol de la Grue

Une petite routine pour passer l’hiver 😘

mois de janvier

Pour ressentir puissamment l’émergence d'une plus grande conscience.

Vous avez tous pu observer que la vie vous offrait nombre d'opportunités de nous remettre en questions.

Vivre plus en harmonie:

Commencer sa journée en remerciant le ciel de la chance d'être en vie et de tout ce que celle-ci nous offre,

S'étirer dans son lit. J’adore 😉

Commencer sa journée avec un mental positif et enthousiaste,🤣parfois c’est pas simple mais c’est important de se le dire

Boire un grand verre d'eau tiède avec ou pas de citron

Dans toutes les situations de votre vie, essayez de vivre au présent, de rester humble


Acceptez-vous, et riez riez aussi de soi .

Acceptez les choses telles qu’elles se présentent.

Et puis

Pratiquez tous les jours, soit des asanas, soit des kriyas, pranayamas, chants, méditation, vos excercices de qigong

même si ce n’est que 10 mn


Mangez avec plus de végétaux et de produits frais, moins de viande.


Vivez en sérénité et non en paix … la paix c’est pour plus tard 😂😇

Mangez avec plus de vé frais, moins de viande.

Vivez en paix.

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