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  • L'envol de la Grue

Upavistha konasana


La posture de l’angle assis a de nombreux bienfaits sur certaines parties du corps, en les étirant par exemple :


C’est le cas des muscles ischio-jambiers, des mollets, des cuisses, des hanches, des genoux, de la colonne vertébrale et de l’aine.


Cette position stimule aussi les organes qui se trouvent dans l’abdomen.


Les applications thérapeutiques :


Cette position calme le cerveau. Elle étire l’intérieur des jambes, de l’aine jusqu’aux chevilles. Elle détend les os de la hanche.

Elle renforce la colonne vertébrale.



Elle stimule aussi les organes, comme le foie, les intestins et les reins par exemple.


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