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Vers l’asana

  • Photo du rédacteur: L'envol de la Grue
    L'envol de la Grue
  • 15 oct. 2022
  • 1 min de lecture

VERS LA POSITION ACCROUPIE🤭


Le bonheur des enfants de jouer dans cette position devient rapidement inaccessible à de nombreux adultes.



🔸Si vous voulez retrouver cette position, il faudra travailler la flexion des hanches et des chevilles.


🔸Veillez à ne surtout pas effondrer les voûtes plantaires en laissant les pieds s'ouvrir et les genoux se rapprocher.


🔸Il sera toujours possible de mettre une brique ou une cale sous les talons s'ils se soulèvent vous saurez alors qu'il vous faudra étirer vos mollets.


🔸Commencez toujours par un écart des pieds au moins à la largeur externe du bassin. Mais gardez bien les pieds parallèles sinon vous dans une chaîne de compensation.


Prenez bien soin de vous 🙏🏼

 
 
 

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