L'envol de la GrueUn temps à soi pour réapprendre les Fondamentaux du yoga :
la patience 🕉🙏🏼🧘🏻♀️ être confortable est stable afin d’être dans la présence de l’asana
etre témoin de ce que l’on observe à l’instant de l’asana et tout le temps hors du tapis
Méditer méditer sans filtre
Faites vos exercices qigong 👀vu ce soir … La rentrée est bien lancée a l’envol de la grue c’est tj avec plaisir que nous nous accordons un « Temps au Corps » Et c’est avec beaucoup d'enthousiasme que
✨ RESPIRATION CONSCIENTE ✨ Le nez a un côté droit et un côté gauche ; nous utilisons les deux pour inspirer et expirer. Ils sont en fait différents : la droite représente le soleil et la gauche représ
