Yin yoga
"Trop lent", "je m'ennuie, ce n'est pas pour moi". 😒
J'ai entendu tellement d'idées reçues sur le Yin yoga (des choses que jai moi aussi pu ressentir et penser...avant de comprendre et surtout expérimenter ses bienfaits!).😏
☯️Le Yin yoga est une pratique lente qui te connecte à ton côté lunaire et féminin. Son objectif est de rester dans une posture plusieurs minutes, pour étirer et respirer en profondeur.
En occident, les yogas dynamiques (vinyasa et ashtanga notamment) rencontrent un succès immense. Et pour cause : ils nous connectent avec cette énergie du "faire" 🏃♂️qui nous est si familière au quotidien. Au contraire, le yin yoga est une pratique passive et nous invite à des moments "forcés" d'introspection dans l’immobilité des postures.🧎
Notre mental inquiet préfère l'action, a besoin de "faire" et du mal à "être"... J'aime profondément l'ashtanga, mais dans mes cours je fais aujourd'hui la part belle au Yin, car je sens que c'est ce dont l'humain a besoin le plus souvent : ralentir, prendre le temps de sentir et de respirer.
Tu as évidemment le droit de détester ça, mais je t'invite à te questionner : bien souvent, là où l'on n'a pas trop envie d'aller, c'est justement là où l'on a le plus besoin d'aller... 😉