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  • L'envol de la Grue

Yoga n’est pas du sport ou du fitness 🌟

"Pourquoi pratiquer le yoga plutĂŽt qu'une autre discipline ? Dans certaines activitĂ©s sportives, la personne cherche la performance et risque de dĂ©passer ses capacitĂ©s, surtout si elle fait des compĂ©titions. Dans le yoga, il n'y a ni classement, ni performance, ni compĂ©tition. Chacun fait ce qu'il peut avec son corps. Une personne ĂągĂ©e peut avoir des difficultĂ©s Ă  rĂ©aliser certaines postures, ce n'est pas un problĂšme. Elle fait ce qu'elle peut. L'aspect extĂ©rieur de la posture n'a que peu d'intĂ©rĂȘt : certaines personnes sont souples ; d'autres non. Il ne faut pas vouloir faire comme le voisin ou comme sur la photo."

"L'intĂ©rĂȘt du yoga, c'est qu'il est praticable rĂ©guliĂšrement et sans forcer. La sĂ©ance de postures doit se faire dans un endroit calme. Un Ă©lĂ©ment important dans le yoga est l'attitude mentale, une attitude d'intĂ©riorisation : on maintient la pensĂ©e Ă  l'intĂ©rieur du corps. Il faut ĂȘtre pleinement dans le geste et la posture. Ainsi les postures ne sont pas rĂ©alisĂ©es de façon automatique mais de façon consciente, amenant l'Ă©lĂšve Ă  ĂȘtre de plus en plus conscient de son corps"


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