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  • L'envol de la Grue

Yoga n‚Äôest pas du sport ou du fitness ūüĆü

"Pourquoi pratiquer le yoga plut√īt qu'une autre discipline ? Dans certaines activit√©s sportives, la personne cherche la performance et risque de d√©passer ses capacit√©s, surtout si elle fait des comp√©titions. Dans le yoga, il n'y a ni classement, ni performance, ni comp√©tition. Chacun fait ce qu'il peut avec son corps. Une personne √Ęg√©e peut avoir des difficult√©s √† r√©aliser certaines postures, ce n'est pas un probl√®me. Elle fait ce qu'elle peut. L'aspect ext√©rieur de la posture n'a que peu d'int√©r√™t : certaines personnes sont souples ; d'autres non. Il ne faut pas vouloir faire comme le voisin ou comme sur la photo."

"L'intérêt du yoga, c'est qu'il est praticable régulièrement et sans forcer. La séance de postures doit se faire dans un endroit calme. Un élément important dans le yoga est l'attitude mentale, une attitude d'intériorisation : on maintient la pensée à l'intérieur du corps. Il faut être pleinement dans le geste et la posture. Ainsi les postures ne sont pas réalisées de façon automatique mais de façon consciente, amenant l'élève à être de plus en plus conscient de son corps"


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